Magabiztos anyaság, kiégés nélkül
Az anyává válás útja sok kihívást, nem várt megpróbáltatást rejt magában, mégis egy csodaszép, szeretetteljes életfeladat. Az anyaság nem csak örömteli pillanatok sorozata, hanem egy 0–24 órás életfeladat, láthatatlan munkák sorozata is. A lelki megterhelés, a folyamatos készenlét, az „elég jól csinálom?” típusú kérdések idővel elbizonytalaníthatják még a legelszántabb édesanyát is. Néha úgy érezhetjük, hogy a világ terhét hordozzuk a hátunkon, olykor erős traumák érnek minket, vagy tele vagyunk félelmekkel, szorongásokkal, generációkon átívelő negatív családi mintákkal, amelyet nem szeretnénk továbbadni csemetéinknek.
A társadalmi elvárások, a közösségi média tökéletes anyaképének nyomása, a sokszor elszigetelt, támogató, meghallgató, megtartó háttér nélküli mindennapok könnyen vezethetnek kiégéshez. A fáradtság türelmetlenséghez, kiabáláshoz, lelkiismeret-furdaláshoz vezet, ami egy ördögi körré válik.
Hiszem, hogy minden édesanyából előcsalogatható a lehető legjobb önmaga, aki képes harmonikusan kapcsolódni belső énjéhez, és szeretteihez, és képes megtörni az önsorsrontó családi mintákat.
Édesanyák egy része gyermeknevelési, gyermekgondozási, fejlődéssel kapcsolatos kérdésekkel keres meg, amelyek hátterében gyakran az anya szorongása, bizonytalansága áll. A közös munka során sok esetben az anya magabiztosságának erősítésén, szorongása csökkentésén, megküzdési módok fejlesztésén dolgozunk, amely az egész családra, mint rendszerre pozitív hatást gyakorol.
Máskor olyan anyukákkal foglalkozom, akik a gyermekvállalás vagy a gyermektervezés időszakában szeretnének felkészülni az anyaságra, illetve nyitottak az önismereti munkára. Olykor magát a szülésélményt, vagy egy veszteséget kell feldolgozni, vagy a lombikprogram nehézségeit.
Pszichológusként segítem az édesanyákat abban, hogy megtalálják belső erőforrásaikat, meghallják a saját szükségleteiket, és kialakítsanak egy fenntartható, szeretetteljes, mégis határokat tartó szülői működésmódot. A tanácsadás keretein belül megértő, támogató légkört teremtve igyekszem az édesanya problémáit meghallgatni, a nehézségeit elfogadni és a legjobb szakmai tudásom szerint igyekszem őt a célja felé irányítani.
Keressen bizalommal, ha:
- Szülői kiégés jeleit tapasztalja, vagy szeretné megelőzni, illetve kezelni azt. (Szülés utána depresszió esetén más szakember bevonására van szükség. Konzultáció során azt beszélhetjük át, hogy jelen van-e szülés utáni depresszió, vagy sem.)
- Nagyszülőkkel való konfliktust szeretné rendezni, határszabási nehézséggel küzd;
- Szülés előtt áll és rendesen szeretne felkészülni az anyaságra;
- Szülésélmény feldolgozása kapcsán;
- Nem tudja, hogyan támogassa párját az apa szerepben és emiatt gyakoriak a konfliktusok önök között;
- Gyermekneveléssel, gyermekgondozással kapcsolatos kérdései vannak;
- Egyedülálló anyaként támogató, ösztönző meghallgatásra, életvezetési tanácsadásra van szüksége;
- Kimerült, és úgy érzi, soha nincs ideje saját magára;
- Elbizonytalanodott abban, hogy „jól csinálja-e” az anyaságot;
- Túlvállalja magát, és közben saját szükségletei háttérbe szorulnak;
- Gyakoriak az érzelmi kilengések, bűntudat vagy ingerlékenység;
- Nehézséget okoz az egyensúly megtartása anya, nő, feleség szerepei között.
